我从8岁做起学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不足高，身材也不是更加出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是才能很动人的。例如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没有人认为她身高不足。
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日常的舞蹈练功便会让身材舒展、挺拔、柔软、苗条，但游泳和登山也是我的所爱。登山让我的心灵徜徉在自然中，同期塑造腰部和腿部的肌肉曲线;游泳让我周身获得协调。我坚信一点：对形体的塑造，不必要太复杂，只要一些小小的改变，坚持消去，气质、感觉便会与以前大不相同。
建立自己的“塑身日志”
在塑身过程中，才能准备个小笔记本，记录下每日饮食的改变和成就：已经有了哪些好的变化，才能继续坚持消去;哪些位置还需努力，逐步改进。除了具体的饮食安排外，才能在你的塑身日志上记录塑身历程中的酸甜苦辣咸，若干年后，更能成为动人的回忆。
小小的塑身日志会让你“目光短浅”，只专注于小的、具体的、短期的目标，例如每周要吃7钟水果，每日至少一餐要有豆类食物……而不是我要减掉5公斤或7公斤等等这些“宏伟远大”的目标。其实，结果是一样的，小的胜利加起来便会获得大的胜利，到达满意的塑身目标。
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