37岁董卿身材维持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的动人。那么，董卿维持身材的妙招是什么呢?下面作者就为大家介绍一下董卿边吃边瘦的减肥妙招。
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董卿边吃边瘦的减肥妙招：
假如你的身材不足苗条，或有点发福了，是你吃得过多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同期有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食品好坏都要吃到八分饱。
按时就餐，合理加餐，保证每日均衡营养，使我们的身体始终维持在一个较高的运转状况。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，不论是家庭、工作，仍是自己，都能应付自如。
董卿边吃边瘦的减肥妙招：现在生活节奏愈来愈快，我们要顾及的事情过多，家庭、工作赋予我们过多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人爱好用食品来缓解此种压力。此种消极的发泄方式时常适得其反，非但没有解决根本难题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食品。
学习更好的控制自己的心理，不但会减轻此种情绪发生的频率和强度，还会减轻你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。
减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤维持太过紧密的关系。出于称重而引起的情绪的变化，对调整饮食习性，到达健康减肥的目的是没有任何作用的。“坏的”称重效果会引起你忧虑并有挫折感;而“好的”称重效果则很可能会引起你得意忘形。不论是哪种效果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。
董卿边吃边瘦的减肥妙招：不要过分相信体重秤，昨天和今日的度数差别能到达2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增多或减轻那么多，而体重称才能显示此种改变。因而，你要好好考虑一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。最简单的办法是把体重秤从身边拿走。