2、菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。
3、取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥、排掉体内毒素的结果也很好。
第六天 燕麦片粥
材料：燕麦片200克
做法：
锅上火，倒入适量水，放在燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
瘦身结果：燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄取的可溶性纤维能在**大肠仲造成胶质令**吸收食物养分的功夫延长，较长功夫地保持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、保持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
第七天 丝瓜炖豆腐
材料：丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段 调料：色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、香油1小匙
做法：
1、将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块;豆腐切成小方块，在沸水里焯一下，捞出沥干水;葱切末。
2、锅内倒入色拉油烧热，放在葱末爆香，在放在丝瓜块、豆腐块、金针菇翻炒，加入盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可。
瘦身结果：丝瓜中的黏液、皂苷有利于排便，其热量低，并有丰富的B族维生素及矿物质，是瘦身者的最佳食物。配合豆腐、金针菇，味道鲜美，滑嫩爽口，更能美容养颜呢!
作者提示：以上是营养专家讲解的排毒瘦身的周食谱，坚持一周一定有出乎意料的收获，性感妖娆全部回到你身上。
减肥不能依靠节食 |
生完孩子该怎么减肥 |
|
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航