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大多数女性减肥困难,其中原因有这些
2018-02-24来源:寻医问药网

我们不少的女士朋友,发现自己减肥真的是太苦难了,这其中到底是如何回事呢?为什么有些女士减肥看似那么的简单,真的是痛苦至极,下面我们看看,女士减肥困难,到底这其中是什么因素?

1、女士天生代谢较慢

假如你想要减肥,那么关于代谢的速率就要非常了解。特别是关于女士来说,和男性相比女士身上的肌肉量少了不少,所以体脂率也会相对的偏高,也旧是说和男性相比,女士的代谢率就比较低。所以男生想要减肥一般都比MM快。这和我们体内的荷尔蒙也有很大的关系。

不光如此,假如女士一下子减掉过多的体质的话,那么也很可能影响到我们体内的内释放从而影响月经功效。女士的代谢率比较低,但是这也不意味着女士特别方便长胖。

和一个相同体型的异性相比,女士消耗的热量要比较少,理论上说,女士不能和男性吃相同多的食品。因为吃进去相同的食品代谢的速度不一样,男同胞才能把这些热量全部消耗掉,而女士则只能非自愿的把这些热量全部储藏起来,身材变化便会比较大。

假如你是一个有讲究的人,那么你就该依据自己的年岁以及活动的水平来控制自己的食量。20岁和30岁的你,饮食和运动量应该有一定的变化,不然就算你不暴饮暴食,等待你的依然很可能是肥胖。

2、控制不住饮食

一般来说,控制不住自己饮食的大都是自制力比较不强的人,有些人关于食品总是带有恋恋不舍的情感,这类人很方便在控制饮食以及生活方式上破功。有研究显示,和男性相比,女士特别方便被美食所吸引,且特别方便出现依赖心理。

特别是有些女士,在心情不好或是心情有效地时候都爱好经过吃来表达,所以这关于减肥来说难度就特别大了。因而想要减肥,最好先戒掉这个吃甜食的习性。

女士减肥困难,到底这其中是什么因素?经过上文的介绍,相信大家已经知道了,一般是2种因素会引起女士减肥困难,一是女士天生代谢慢,另外一种旧是控制不住自己的饮食了。

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