说到减肥，我们每一天都不能松弛，所以每一天的饮食是十分严重的，他必要我们严格的控制饮食，不能有一丝一毫的差池，下面作者就为大家介绍全天营养减肥餐，让你的身材早早的变成S型，不再长赘肉。
早餐7∶00～7∶30
1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升)
4片苏打饼干或1片白面包片(约35克)
1个中等尺寸的煮鸡蛋(约50克)
上午加餐9∶00
一个中等尺寸的新鲜番茄(约200克)
午餐12∶00
50克米饭(注意：生米50克煮熟后重量是130克
清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克)
烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克，适量辅料，油10克)
下午加餐15∶00
无糖燕麦片25克冲服
晚餐19∶00
紫米粥(紫米25克)
醋熘茄丝(茄子100克，植物油10克)
蔬菜沙拉(黄瓜50克，胡萝卜50克，生菜50克)切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好。
全天减肥餐已经介绍给大家了，假如你想要减肥的话，就要按照减肥餐严格的去执行，这样你才会快速的减掉身上的赘肉，不再让自己变胖。
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