当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥疾病 >警惕!水果减肥不当易致心脏病
警惕!水果减肥不当易致心脏病
2014-12-31来源:寻医问药网

不少水果都能够帮助减肥,所以不少人平时就以水果代替主食。其实,吃水果减肥是有讲究的。假如进食妙招不妥,有可能会引起“水果病”, 更加是有些水果不宜大量进食,否则会令胆固醇水平过高,增多心脏病病发及中风风险。下面就来看看水果减肥可能会引起什么疾病吧!

营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,假如在夏天有针对性地食用水果,才能到达滋润的作用。但是假如不知道自己的体质和水果的属性,进食不妥,也会得“水果病”。

水果属性分为三种

水果一般才能分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

三种水果是减肥大敌

所有水果都是低脂的,符合减肥人士?这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增多心脏病病发及中风风险。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,方便引起体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜 吃酸性水果。

温馨提示:希望上述对于“可怕!水果减肥进食不妥易致心脏病”的介绍能给你带来帮助,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,但是假如不知道自己的体质和水果的属性,进食不妥,也会得“水果病”。

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved