误区八、不吃早餐、喝减肥茶
病患危机：胆结石
胆结石时常与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的几率更是大大提高。因为摄食过少，纤维素含量过高，会引起胆囊淤滞、排空延迟、胆汁黏稠以至结石造成。科学家对因减肥所致的胆结石病人做过特地研究，效果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量鲜明增多，黏液增多至少10倍以上，钙类也增多40%，而钙与黏液的增多，对胆结石的造成起到了主要作用。
健康提醒：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石
不吃早餐的人患胆结石的几率要大大高于按时吃早餐的人群，这是因为不吃早餐会使胆汁中胆酸含量减轻，胆汁浓缩，有利于胆囊中胆结石造成;饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄取多，易造成胆结石;另外，饭后久坐也方便促进胆结石的造成。
相信大家已经看到了，过度节食减肥会有疾病找上门，所以专家也提醒大家，健康的身体才能更好的减肥，健康的减肥才能有健康动人的身材，而维持这样的身材就必要合理的饮食和运动了，所以千万不要过度节食减肥!
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