关于很多上班族和学生一族来说，早餐似乎一直都是可有可无的一顿，为了赶功夫，多少人的早餐就这样被忽视掉了，除了这方面的因素外，很多减肥的朋友为了减肥故意不吃早餐，只要每日不吃一顿饭，似乎就真的能让人瘦下来。专家对此做出了解读，不吃早餐无异于自杀，现在就来看看不吃早餐的坏处吧。
1.不吃早餐方便患消化道疾病
人在通过一夜的睡觉后，肠胃内的食物早已消化殆尽，必要尽快补充，假如不吃早餐或是随便吃一点应付了事，就无法满足人们早上对能量的需求，这样一来，午饭的时候人们的食量必定会大增，早上不吃早餐，中午多吃，必定会给胃肠道负担过重，这样一来，很方便引起胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2.不吃早餐方便降低大脑功效，影响智力的发展和大脑的发育
人在饥饿状况时，血糖会降低，这样会引起大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力会减退，人很方便感到疲劳，大脑的功效也会受到影响，假如是学生，长期不吃早餐，会引起智力下降。而研究者也在众多的调查中发现，在智力水平相差无几的现象下，吃早餐学生的学习成绩鲜明高于不吃或不吃早餐者。这也再次证明，假如不吃早餐，人的大脑便会因为营养和能量供应不上，而影响正常的发育和运作，久而久之，记忆力和智力的发展都会受到影响。
3.不吃早餐方便让**内的胆固醇含量增高
为了研究早餐和新陈代谢之间的关心，英国诺丁汉大学的研究人员对10名正常体重的女士进行了研究。研究人员让这十名女士每两个星期进行两种不同的饮食方案，第一种是早上吃一碗加入低脂牛奶的麦麸薄片，然后在当天的别的功夫吃两个主餐和两个小吃。另一种方案则是不吃早餐，但在午餐的时候要吃一份谷类食物，并在当天的别的功夫增多两个附加的主餐和小吃。研究显示，不吃早餐，在别的的功夫摄取的热量也很多，而且体内的胆固醇水平鲜明增多，身体对胰岛素的“敏感性”便会降低，研究人员得出的结论是，女士不吃早餐，别的功夫并不会因而而减轻，这样一来仍是方便引起体重增多。假如儿童体内的胆固醇含量高的话，血管中便会出现脂肪纹，而这正是动脉粥样硬化的早期迹象。