曼妙的舞姿，婀娜的身材，时隔多年杨丽萍再次登上舞台的时候依旧那么迷人。杨丽萍从来少吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定少吃东西，不喝水。不少人关于杨丽萍的身材维持很是感兴趣，今日作者依据她的访谈盘点了她的身材维持妙招，一起跟大家分享一下。
杨丽萍从来少吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定少吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃便会鼓出来，不好看。”
据报道她的减肥食谱是：
早上喝一杯盐水;
9~12点喝三杯普洱茶;
中午吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;
傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
记者注意到，此种“吃肉减肥法”非常受年轻人热捧。有网友甚至把它命名为“完全幸福饮食减肥法”，因为此种妙招强调减肥也才能吃美味的食物，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。据称平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤。
2、吃肉减肥的理论依据
此种“吃肉减肥法”靠谱吗?有没有科学依据。郭坚介绍说，此种“吃肉减肥法”最早源自西方，其中最出名的一个人是上世纪60年代，一个叫做阿特金斯的心脏病医生。他提出运用高脂、高蛋白、低碳水化合物饮食进行减重诊治，并出版了一系列著作畅销世界各国。阿特金斯饮食原则旧是不必要计算每日热量摄取，做起的前2周，碳水化合物每日摄取量低于20克，随后建议每日少于60克;不摄取精加工碳水化合物;脂肪及肉类无限制，但反对运用一切含有反式脂肪酸的加工食物;提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果(土豆、芋头都属于高碳水化合物蔬菜);补充大量维生素;建议多做运动，但不作要求。
阿特金斯饮食理论底子是：精加工碳水化合物可形成体内胰岛素大量释放，血糖波动大，易出现饥饿感并且增多脂肪合成;低碳水化合物饮食才能使脂肪在体内分解成酮体，并经过尿排掉体外，有助减轻体重，并且体内酮体轻度增多可抑制食欲，减轻减肥过程中的饥饿感，减轻总能量摄取;最大限度减轻富含反式脂肪加工的食物，非常有利于减轻心脑血管疾病的发生，此外高蛋白质、脂肪饮食，会使餐后产热增多，有助于消耗热量。出于此种减肥妙招对热量不做限制，也不强制做运动，还才能满足许多人的口腹之欲才能大块吃肉，因而一度受到热捧。
看了她的秘籍是不是觉得妙招并不难，而且也不遭罪,那么就赶紧试一试吧!有专家的理论和杨丽萍的例子，你还有什么害怕的?