※火辣美女Levy Tran：不锻炼不足炫
爆红的《速度与激情7》国内票房蹭蹭蹭地已经突破了20亿，网上热议的除了保罗和《See You again》，还有那个挥舞旗帜身材火爆的性感美女到底是谁!前缀这么长也挡不住人家要红的势头，这位美女正是Levy Tran，别看人家已经32岁了，一身艺术刺青和火辣到爆的身材正是青春无敌!
健身房锻炼狂人
Levy Tran可是instagram的网络红人，每日发图炫耀好身材，美得快要把女网友们都掰弯了!不过人家旧是有炫耀的本钱，天天在健身房挥汗如雨，不玩遍所有健身器材誓不归家，能够练成这么火辣的身材，不炫耀才叫浪费了!
Levy Tran健身房里非常“彪悍”，举重、哑铃、甩战绳、自重训练都做得有板有眼，这么痴迷健身，身材自然炫!看来想要好身材，除了瑜伽、跑步这些有氧运动，力量训练也是不可少!
力量训练不怕做
别以为力量训练是健美狂的专利，想要减重减脂的妹纸都能做!力量训练会促进肌肉结构的发展，近年来，愈来愈多研究指出肌肉锻炼很严重。当身体在休息时，肌肉会经过新陈代谢来消耗能量，一个体内含较多瘦肌肉的人会比含较多脂肪的人在安静现象下消耗更多能量。而且肌肉接受训练后，对胰岛素的敏感度加强，会增多利用血糖提供能量，令身体减轻脂肪积聚。
而最好的瘦身运动妙招是在短暂的热身后先进行力量训练，再做有氧活动，才能避免降低肌糖原的储备而使你的力量被大量消耗哦，身体的状况打开后，做有氧运动会更有结果!
零借口坚持锻炼
Levy在ins上还会频频分享自己的健身经验，每日的锻炼内容都不一样，但每一天都是从早到晚的各种运动，有功夫就跑健身房，没功夫也逼自己早起挤功夫来晨跑，无论刮风仍是下雨，Levy从来不给自己借口休息。比起你自己，是不是觉得自己不去锻炼的借口过多了呢!
不少人觉得运动太累，转而运用各种节食妙招来减肥却鲜见有成效，毕竟提高脂肪消耗才是减重的王道，单纯的节食是永远也做不到运动的塑身好结果的。不要给自己借口，管住嘴迈开腿才能真正地瘦下来哦!
※性感女神舒淇：爱爬山的电灯泡
舒淇姐姐主演的武侠巨作《聂隐娘》入选第68届戛纳电影节主竞赛单元，三度冲击戛纳金棕榈奖杯，而好友郑伊健的《全力扣杀》在香港也有不错的成绩。就在郑伊健想着庆贺一番和老婆蒙嘉慧相约爬爬山谈谈情时，没想到舒淇这个大号电灯泡也跟着来了，兴冲冲地一同野外徒步。
没办法，虽然要当电灯泡，但是热爱运动的舒淇实在难挡户外运动的魅力!私底下舒淇其实是对美食没有抵抗力，常常前一天饮食过量第二天追悔莫及，此时适当的健身运动就成了她的救星，多年下来为了维持好身材，运动已经成为了她必不可少的生活!
食欲不能不控制
虽然舒淇羽毛球、登山、跑步、健身各种锻炼，但总是有吃多的时候，曾经在美国游玩就因为太高兴而吃得过多，逼得自己不得不限制进食，还发微博要求自己每日食量减半、四点半之后不食。女神这么拼都要控制食欲，何况是懒得动的你?!
想要变瘦变女神，控制热量摄取和消耗可是非常严重的，假如不想你的艰苦运动变成泡影，仍是乖乖控制食量吧。
女神瘦身不能懒
女神也是人，舒淇姐姐虽然热爱运动，但也会偷懒不去健身房，但流汗能偷懒瘦身不能懒!就算赖在家里，舒淇仍是会做瑜伽来补足运动量，此外还有各种生活的好习性，让自己就算不流汗也能动起来增多能量消耗，比如饭后立正半小时此种小技巧，你也能轻松学起来!
吃饱饭后至少要立正半小时，这既才能免去脂肪淤积在小肚子上的困扰，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中假如怕无聊，你才能自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，功夫一下就过去了。”
女神们各个拼命变美，不得不让人佩服，我们虽然不是耀眼明星，可是也要追求动人，那么就像他们多多学习吧!