青春的小尾巴谁都想抓住，关于四十多岁的女人来说，岁月更是会留下印迹，不少人的身材也会日益臃肿。虽说维持苗条的身材一直是女人从不间断的事业，但是到了40岁这个关卡，你会发现自己有心无力，身材愈来愈发福，只要稍不小心，便会让肥胖趁虚而入。所以，人们感叹为何女明星们如此的美艳，到了四十岁依旧光彩照人，难道维持身材真有什么秘诀吗?
赵雅芝
出生日期：1954 年11月15日
赵雅芝虽然已年过50 ，但却愈来愈有风韵。岁月没有留下过多印迹，难道是享受生活的缘故?
有氧体操让她成为“天人”
养护妙招是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个难题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的肌肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也爱好吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选用符合自己运用的护肤品：“不是名牌就好，每日要维持肌肤清洗，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有功夫就调一点面膜，没功夫就买面膜运用，总之好好爱惜自己。”苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做 3 至4次有氧体操，这个过程，经常是边看新闻边完结，所以并不觉得累。不少女影星为减肥，运用大量激素，赵雅芝很反对此种做法，“注重饮食、维持适当的运动完全才能到达减肥的结果。”
杨紫琼
出生日期：1964 年8月2日
在众多颁奖典礼的红地毯上，杨紫琼那种不争不抢的大家风范也给人留下深刻印象。
5元减肥苗条粥
材料：红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家助你称下，看看 100 克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法：将所有材料共放入锅中，加 1000 毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较方便煮烂的)
食用妙招：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，结果才最好。另外一份吃之前热下就才能了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功能最大限度的发挥。