中国著名舞蹈艺术家杨丽萍，相信爱好春晚的人都知道杨丽萍吧，那你是否知道，不惑之年的杨丽萍是怎样维持曼妙的身材的呢?她在减肥方面又有怎样的心得呢？下面一起来了解一下。
杨丽萍在春晚中表演的舞蹈《雀之恋》再次震惊了全国人民，不少人都没想到年过半百的杨丽萍居然更能维持如少女般纤瘦和曼妙的身段，这简直成了一个动人的神话。所以不少人都情不自禁的把杨丽萍称之为孔雀公主，仿佛她真的有着某种神奇的魔力才能让自己永远维持年轻。但事实上，杨丽萍却有着自己独到的养护身材的秘诀。
舞蹈是杨丽萍的生命，自然也是她最好的运动方式，而说到饮食，我们不得不来了解一下她的瘦身食谱了。身为舞蹈家，除了要维持优美的身段之外，也要补充足够的营养，所以杨丽萍通太多年的实践和累积才盘点出了自己的健康食谱。
一，杨丽萍的全日瘦身饮食
每日早晨醒来的第一件事情，旧是喝一杯淡淡的食盐水，帮助身体排除代谢下来的垃圾和毒素。然后接着喝几杯具有瘦身功能的普洱茶，为身体补充水分的同期还才能减轻油脂。午餐他会吃少量的牛肉、一碗营养的鸡汤以及适量的苹果来为身体补充营养和能量，而晚餐就特其他简单，只是一片牛肉加上两颗小苹果。我们都知道，牛肉的热量在肉类中相对较低，而且含有大量的蛋白质，苹果更是非常营养的瘦身水果，所以杨丽萍的任何选用都有特其他道理。
二，杨丽萍坚决拒绝的食品
杨丽萍很久以来都不吃大米，因为她觉得大米中的碳水化合物太多，而且很难被**消化。她也从来不担心营养不够的难题，她说自己的食谱中已经有足够的能量了。另外，在有大型的演出之前，除了要不吃东西之外，就连喝水她都会非常的注意，因为尽管再瘦的人，假如大量的喝水也会产生胃凸的现象，而且也方便产生水肿。杨丽萍固然也会有嘴馋的时候，但是她会适度的选用，比如鱼肉的热量比较低，所以她定期也会让自己解解馋。
三，饮食专家建议
杨丽萍的瘦身食谱获得了不少减肥人士的追捧，但是营养学家仍是给出了自己的建议：因为杨丽萍已经习性了此种饮食的方式，但是关于大多数人来说，这样的饮食仍是有些单一，方便形成营养不均衡，所以建议在这套瘦身餐的底子上增多一些热量较低但营养素却比较丰富的食品，千万不才能完全的照搬，否则有可能会影响到正常的身体机能。尤其是早餐，才能增多适量的牛奶和鸡蛋来为身体补充营养。另外，各类蔬菜也是减肥中不可或缺的食品。
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