3午餐晚餐少吃主食：
鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都才能吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。
4顺便运动：
你可能没有大块的功夫才能去健身房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便瘦身法，左右班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重便会变轻哦。
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