黑咖啡减肥法是不少人都运用的 妙招，早起一杯黑咖啡不光才能起到提神醒脑的作用，同期更能帮助排掉水肿，是一种非常简便的减肥妙招，那么黑咖啡的减肥原理是什么呢?怎么利用黑咖啡到达最大的减肥结果呢?
黑咖啡减肥法的原理：
1、才能促进分解藏着的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上涨的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸便会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也旧是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2、热量非常低
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，不光能加快脂肪分解，还不用担心热量摄取太多的难题。
3、黑咖啡有助解除水肿
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排掉身体有余水分，改善水肿现象。但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡觉质量，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。
4、常喝黑咖啡能排清宿便
有科学家认为，咖啡较粗纤维类食品而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女士更为鲜明。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即做起加强，此种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在晚上时则变得很弱。
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