减肥时最不能做的傻事有哪些？生活中有很多人现在都在减肥，但是在减肥的过程中有很多事情他们并不太了解对减肥的影响。甚至有些事情还会对减肥起到相反的作用，下面就一起来看看减肥时不能做的傻事有哪些？
1.最无知傻事：我蹦、我跳、我运动减肥
“运动减肥肯定没错吧?我现在每日傍晚陪我小外甥练百米冲剌”。
强力纠错：“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功能。有氧运动必需具备三个条件：运动所需的能量主要经过氧化体内的脂肪或糖提供;运动时周身大多数的肌肉都参与;运动强度在低、中等之间，连续功夫为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等。而“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”的状况下高速、剧烈、爆出的运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河等。想减肥的mm，固然多做“有氧运动”啦!
2.最冤枉傻事：吃素绝对才能瘦
“吃素瘦身有什么才能怀疑的?我平时少吃肉，只是为了让味道好一些，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀”。
强力纠错：素食已成为一个热门话题，很多人认同食素才能减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食品比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便才能慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏热量的食品，例如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。
小心：油比肉出现的热量还要高。1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪以后也就剩了八两。假如拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能到达减肥的目的。
3.最安慰傻事：“多餐”就能减肥
“我早就听说少食多餐才能减肥，那样的话，就不会将胃撑大了，所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐”。
强力纠错：“少食多餐”才能很好的控制我们每餐的食量，让代谢相对处在平稳的状况，但前提是：每日摄取的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但假如你只记住了“多餐”，嘴不得闲地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。
4.最偏心傻事：吸脂是立竿见影的减肥妙招
“为什么不去吸脂呢?我已经做了腹部的吸脂手术，结果好极了!没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥妙招了”。
强力纠错：时下，很多人选用抽脂减肥，认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，多棒呀!但是你身上皮下的脂肪被拿走了，内脏的脂肪可没有被拿走呀，这样的减肥办法，暂时成就了你的好体形，但却不能减轻心血管疾病的发病率而成就健康。
“减肥”与“抽脂”两个概念必需区分抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不符合大面积减肥。关于身体太过肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习性并经过适量的运动，来到达健康减肥的目的。