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一周鸡蛋减肥食谱介绍,你需要好好计划
2015-12-16来源:寻医问药网

你爱吃鸡蛋吗?鸡蛋的做法各种各样,煎的、煮的、蒸的,大局部人也都爱好,不管形式怎么,鸡蛋差不多每日都会产生在餐桌上。那么,你知道这么熟悉的鸡蛋该怎么减肥吗?不会就看看下面的一周鸡蛋减肥食谱吧。

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放过多盐)咖啡

星期二

早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡

午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡

星期三

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期四

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡

星期五

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡

午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡

晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

让鸡蛋融入我们的生活中其实很简单,大家若是能够依据食谱来做,这是轻而易举的事情,但是大家还要坚持哦,坚持可以得到结果的。

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