玉米富含大量的膳食纤维，对我们的身体有很大的好处，而且玉米的热量很低，关于减肥的人来说也是有效地选用。下面作者就为大家介绍几款玉米减肥餐，让你才能吃到玉米的美味，也才能减出一个好身材。
肯德基玉米棒
做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放在一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。
自制健康爆米花
做法：将玉米粒、黄油和糖放在微波炉用密封盒中混合均匀，然后放在微波炉中，用高火3分钟即可。
鲜榨玉米汁
做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放在约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
山楂玉米须汤
山楂玉米须汤组成：山楂10克，玉米须50克。山楂玉米须汤做法：将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放在沙锅内，加水适量，煎汤。
山药玉米粉粥
山楂玉米须汤组成：山药20g，玉米粉100g。将山药打成粉。将玉米粉用冷水调成糊状，加进山药粉调匀。然后将山药、玉米粉同放铝锅内，用中火煮沸，再用文火煮半小时即可。
玉米减肥食谱旧是这些了，玉米中的膳食纤维才能帮帮你有效的减肥，假如你想要快速的减掉身上的赘肉，那么就来试试玉米减肥食谱吧。
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