春季是实行减肥计划的最佳季节，正所谓“一年之计在于春”，当万物复苏的时候，身体也是发生变化的，减肥专家介绍：春季气温符合减肥，春为四季之首，此时，自然界阳气做起升发，此种环境最有利于精血化津气，充实**的结构器官。再者，冬季方便饿，又少运动，所以在春季适量的运动也是减肥计划中应该具备的。
一年之“计”在于春(减肥计划)
春季减肥计划：饮食篇
要减肥就必需制定一份符合自己的减肥计划，黄金法则是不吃淀粉，多吃蛋白质类食物和蔬菜水果。
科学研究表明，**内的胰岛素在早晨处在释放低谷，到了傍晚又上涨到释放高峰。胰岛素能促进脂肪在体内大量沉积。因而，人们应控制脂肪和碳水化合物的摄取量，不吃高热量、油腻食物，可在早晨多吃一些食物，而晚餐应严格控制食入量，吃些软食和清淡的食物，并且只吃八分饱。
进食的时候要注意“细嚼慢咽”。大脑中枢神经接收反馈信号是必要功夫的，吃得太快，会出现不满足感，从而加大了进食量。假如细嚼慢咽，“饱感”神经兴奋，会出现满足感，从而食欲得以控制。
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