十五日减磅法之第三阶段：
最后的阶段耗时最长，大约必要8天，在这时期主要的工作是恢复体力，不过万一有个必要加班晚睡的时候可就没精神了。在这段功夫里，水果的作用是很主要的。
守则一：选好水果
橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选用。但是有人要是用喝果汁的妙招减肥，要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。所以营养师建议仍是番茄汁比较好，大约一杯番茄汁只有30卡热量。
守则二：三种蔬菜有帮助
芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减少肾脏的负担，才能排毒瘦身。茴香的作用是减少肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增多胆汁的释放，到达减少肝脏负担的作用。
选对减肥食物，再按照步骤循序渐进地锻炼，绝对让冬膘消失得无影无踪。
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