十五日减磅法之第二阶段：
第二阶段也必要3到4天的功夫，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂的蛋白质，因为它是我们瘦身时必须的营养。
守则：才能吃淀粉了
通过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们才能做起吃一些含淀粉的食物，例如：每日吃一顿有200克米饭加入的午餐。
通过第一和第二阶段大约8天的功夫，你会发现自己自然而然地回到了节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。
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