春暖花开，抓住这个机会减肥会让大家的瘦身成果成倍增长，那么春季我们应该怎么减肥呢?下面作者就为大家制定了一个春季瘦身计划，依据不同的人群设计不同的运动，帮助大家快速的燃烧脂肪。
◆底子代谢率高的凉爽季节
尽管是做同样的运动，吃同样的食品，总会有人比别的人更方便减掉赘肉。这是因为一天之中底子代谢率高的缘故。那么你知道么，底子代谢率会出于肌肉量的多少而不同，并且也会随着季节的变化而变化。气温下降的时候，我们的身体为了御寒，便会缩紧肌肉出现热量，这时便会燃烧能量，体内脂肪也会随之减轻。
一项研究结果说明，寒冷地区比热带地区，冬天比夏天的底子代谢率会增多大概10%。就算是不运动，底子代谢率也会随着季节的变化而变化，更不用说运动的时候了。固然假如天气相当寒冷的话，身体便会蜷缩起来，活动量也会减轻，这个时候皮下脂肪便会发热，反而会有减肥的结果。提高底子代谢率最合适的温度旧是毛孔缩紧的时候，也旧是大概10摄氏度上下的时候。
因而春季正是符合提高代谢的好机会。假如好好利用底子代谢率高的期间，尽管是做相同的运动，减肥结果也可能会非常显著。
◆提高底子代谢率的减肥方案
此减肥方案旧是在微凉的天气下，做一些简单的运动，灵活使用提高了的底子代谢率，同期选用适当的运动服以及制定完美的减肥食谱。下面就让我们看一下怎么提高减肥结果!
◇适当地显露肌肤
我们的目的是利用寒冷来提高身体的底子代谢率，所以总是把身体包裹在厚厚的外套里面是毫无结果的。我们应该选用能够适当显露肌肤的运动服，这样才能提高运动结果。像能够缩紧肌肉的紧身裤，才能排汗且能挡风的薄夹克都是不错的选用。稍微运动一下身体就能感觉到消耗能量，所以完全不用担心寒冷的天气!
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