生活当中有不少的人们并不了解应该怎么正确的按摩才能够给我们的身体带来非常好的状况的按摩，到底能不能够减肥呢？周身按摩减肥的妙招到底是什么，是不是也会给我们的身体带来非常大的烦恼和一些疾病的损害的，就让我们一起来了解一下我们应该怎么正确的减肥按摩。
周身分部按摩减肥法
符合于各种类型的肥胖症人，可分脸上、颈部、上肢、胸部、腰部、腹部、阴部、腿部、膝部、足部等10个局部，视肥胖症人脂肪积聚程度，才能进行调整，因此具有灵活性。
1.按摩腹部减肥
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然挺直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，两手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两旁天枢穴，每穴连续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。
推腹时，两手手指并拢挺直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次―4次，以腹部微有痛感为宜。
2.按摩脸上减肥法
(1)两手掌心分列按于两腮部，轻用力朝上净摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
(2)用一手的中食指同期放于两眉间的印堂穴上，用力朝上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉10下。
(3)用两手食中指同期并排耳前发际处，自下朝上迎发推搓发根，每侧推20次。
(4)用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推拉。每侧推拉10下―20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。
3.按摩颈部减肥法
(1)用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。来回推摩10下。
(2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。
(3)两手食中指分列放于对侧耳后高骨处，轮流用力分列按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。
(4)用两手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力朝上提，每穴提5下。
(5)用左手掌心托右下颌骨，向左上方推;右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也才能上下轮流进行。
4.按摩腰臀部减肥法
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行结果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。
(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同期提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有缩紧臀部肌肤和运动臀腿脂肪的作用。
(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢轮流抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同期拿捏两旁臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下结构代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两旁臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧肌肤分散脂肪。
(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两旁的软结构，意在舒散皮下脂肪。
(6)提气收腰：立正体位，两手插腰，吸气收腰，两手向里颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部结构。
(7)拍打腰臀：立正体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
(8)跳跃运动：立正体位，两手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
5.按摩胸部减肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，头要正，眼要平视，口轻闭，舌抵上腭，周身放松。两手胸前交叉，用两手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次―50次。再用两手拇指指腹推揉按摩胸骨两旁，自上至下反复10次。
(2)按揉胸部。两前臂胸前交叉，两手掌挺直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下做起至肋弓为止，旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下反复20次-40次。
(3)叩打前胸。将两手掌挺直，适当施力，轮流叩打前胸100次-200次。
6.按摩上肢减肥法
(1)捏拿肩部、上臂、前臂和腕部。端坐位或直立站位，脱去外衣，头正、目平视，含胸拔背，周身放松。
(2)两前臂胸前交叉，两手拇指和别的四指，同期捏拿对侧肩部，用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部至腕部，内外前后侧都普遍的捏拿5次―10次。
(3)叩打上肢。前臂胸前交叉，两手握空拳，然后有节奏连续不断地叩打上臂、肘部、前臂的内外侧，用力均匀、适用。
在平时的时候，我们一定要按照正确的妙招来到达按摩的结果，给我们的身体带来非常好的状况才是最重要的，否则的话也是会重要的给我们的身体带来非常大的烦恼的，尽快的了解我们的身体，让我们的生命特别的健康，护理着我们的体质才是最好的一种改善的状况。