有一种瘦身的小窍门叫做不吃多餐，将食物分成屡次吃，每次吃的食物变少，有利于减肥。那么怎么按时分配一天中的多餐呢?下面让我们来看看不吃多餐的一日进餐时刻表。
早餐不能马虎应付。
6:00-9:00 早餐功夫
早餐是开启一天新陈代谢最严重的一餐，不能吃得太随便。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐才能助你实实在在地抵抗饥饿。
推荐食物：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以及燕麦粥旧是不错的早餐。
10:30 小零食充饥
此刻若是觉得有点饿了，才能选用一些低糖分的小食，如水果、酸奶等。
推荐食物：酸奶酪、苹果、低脂牛奶、豆腐干等。
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