年轻女士下半身发胖因素是什么?下半身肥胖难题一直烦恼着女士，因为女士都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，假如双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么方便发胖，就留意以下几个引起双腿发胖的因素。
1、雌激素释放失调，坏习性让你胖让你散发女士魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外孕期等，都会让雌激素释放失调，引起脂肪在腹部和大腿部位积聚，下半身愈来愈胖。
因而，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是阻止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会引起体内脂肪积聚。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。此种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。不论在家仍是在办公室，假如你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿。再不好好做浮肿保护，例如按摩，下肢静脉会渐渐突出，重要影响下身循环，引起脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因而，除了改掉跷腿此种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。才能每日洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，不论扭捏或按压，都才能尽快缓解下半身浮肿，阻止脂肪积聚。
3、性感太“紧身”，胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，引起脂肪积聚。因而想阻止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没功夫运动，走路左右班也才能健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不光减不了肥，还可能变得更胖，甚至重要影响足部健康。例如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不光会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，夜晚归家还会腰酸背痛。
TIPS：3大运动，下半身更有型固然，从不运动也是引起下半身发胖的主要因素。健身专家Jay Lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就才能有效阻止下半身发胖。
肌肉运动
骨骼会影响身姿，假如没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因而想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺少运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增加。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因而随肌肉运用率愈来愈高，你的能量消耗也会增加，体重更会减少。肌肉运动还才能提高底子代谢率，尽管不运动也才能消耗体内能量，保持好身材。
有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的妙招，运动时要深呼吸，因而还才能提高心肺功效，促进血液循环，更才能有效燃烧掉积聚在身体各处的脂肪，瘦身结果极佳。
伸展运动
伸展运动才能扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，更能缓解周身的僵硬肌肉，尤其才能缓解腰部疲劳，让身心更放松。