什么年岁的女士最方便发胖?相信这是很多女士都很关心的难题，“发福”关于女士来说是很可怕的事情，发福一般是随着年岁的增长而产生的。中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理情况，所以长期以来并未引起人们足够的重视。但当代医学证明，中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多多见病都有一定的因果关系。那么，什么年岁的女士最方便发胖呢?该如何预防呢?
其实20到30岁之间才是最必要警惕的长胖年岁段，研究人员经过分析700名女士的体重数据发现，这一年岁段的女士中41%的体重在4年里平均增多了2.5公斤。对此，研究人员展开了引起女士长胖因 素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
“毕业离开学校是女士要更加注意的一个长胖危险期，很多女士离开学校做起工作以后都减轻了参与运动的功夫。此外一些女士还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以必要补充充足的营养物质。同期，一些女士还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。
之所以说20到30岁之间女士的体重最方便飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。很多女士因为结婚，自己的饮食习性变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然增大。另外，结婚以后多数女士的业余生活是坐在沙发上看电视或是光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
孕期是令20到30岁之间女士体重剧增的第三个因素。很多女士生完孩子以后就再也不能够恢复到孕期之前的体重。孕期要注意胎儿的安全成为很多女士不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女士彻底放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实孕期女士也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。
依据以上因素表明，建议大家一定要谨慎对待，尤其是在20到30岁之间。一定要注意饮食习性与生活习性。