关于很多人来说，减肥之所以总是无法顺利，旧是因为他们没有明确的减肥目标，总是将减肥挂在嘴边，但却不了解自己到底要减成什么样，不明确自己到底要减肥到什么程度才算是真正的减肥，所以，正是因为没有明确的减肥目标，所以，他们的减肥很方便失败。
明确写出自己的减肥目标
先确定好自己的减肥目标，然后制定一个切合实际的减肥计划，坚持消去，瘦身的顺利率便会有不可思议的提高。许多人之所以想减肥，与其说是单纯地想变瘦，不如说是为了让自己更漂亮吧!其实每个人都一样，在做好减肥的准备前，应该先问问自己“我想要怎样的效果”。
不要受体重计影响
明确了减肥目标以后，减肥才能更有方向。可惜的是，一旦做起减肥，人就很方便受数字的上下，渐渐地便会想“我想再瘦5公斤”“我想让腰围再减10厘米”。但是，亲爱的朋友们，跟着数字转圈并不能助你实现目标。
因为同样的数据，因为身高骨骼的平衡等因素，而出现全然不同的观感。因而，作者衷心地希望每位计划瘦身的朋友，都能直接明确什么样的身材才是自己满意中的身材，然后，对着镜中自己的变化，坚持瘦身。
找到一个自己满意中的身材榜样
郑多燕在讲述自己的减肥心得时，曾对选用榜样这件事记忆深刻，她说，在做起减肥的时候，健身馆里一位女士的身材非常好：圆润的翘臀，富有弹力又很有型的胸部。不论从哪个角度看上去，曲线都是那么完美，那么富有魅力。为了早日能瘦成那样的身材，她每日都要留意那个女士，借以督促自己。
你也不妨试试这样的妙招，找到自己满意中的那个身材榜样，然后督促自己，或是是在自己常常才能看到的位置贴上满意中的身材榜样的相片，也才能贴上自己肥胖期间的相片，每日督促自己，此种直观的妙招才能给你很多坚持减肥的信心和动力呢。
假如你现在还停留在减肥始终无法突破的期间，不妨看看上面的文字吧，对你必定会有所帮助，反省自己是没有明确的减肥目标，仍是意志力不强，做一次自己的减肥医生，对症诊治，找到最终那个才能让你顺利瘦身的妙招吧，不管是运动，仍是饮食，不管是吃减肥药仍是采纳中医疗法，只要你明确了目标，妙招总会有的。最后，作者祝你早日瘦身顺利。