减肥第二月，跳绳立大功
到第二个月的时候我就发现到停滞期了，光节食不好使了，上网去搜发现跳绳减肥消耗热量最大，节食的同期也做起跳绳了。那时候寝室刚买的呼啦圈，也利用上了，一天跳一个小时绳，再晃半个小时的呼啦圈。
这个月的结果很好，减了十多斤，月末已经减到了135斤，体型上看已经十分鲜明了。因为我每日都在寝室走廊跳绳，好多人看我瘦了都做起跳，我还刮起了一股跳绳风呐!
为了阻止急速瘦下来肌肤变得松懈，我也坚持用奶浴，好让自己的肌肤紧绷，不会因为减肥变得松松垮垮。
减肥第三月，收获爱情
在跳绳，摇呼啦圈的底子上，为了健康，我慢慢的做起恢复午饭了。但也不是完全恢复，只是吃菜而已，饭基本少吃。几个月没碰米饭，我又爱吃，简直是折磨。
但是，功夫不负有心人，这个月减了8、9斤，更开心的事，男朋友接受了我。虽然这是我还没有到60公斤以下。
减肥第四月，坚持到底旧是胜利
第四个月的时候基本上不如何节食了，说是不节食其实是养成一个习性，旧是油大的少吃 ，垃圾食物少吃，天天净拣些精的吃，例如利于减肥的豆腐啊，芹菜啊，海带啊什么的，实在忍不住吃了肉就一定少吃米面这些主食。饮料零食那更是全断了。
跳绳和呼啦圈固然是每日的必修课。夏天都比较方便消耗热量，第四个月我就已经减到了118斤。坚持到了6月中旬，我已经111斤了。
在对自己理想，维持身材才是根本
不可能一辈子依靠跳绳减肥，于是，我慢慢减量，直到7月完全停止。出于我对自己的饮食要求非常严格，所以，没有反弹令我很开心。
现在的自己，体重在56kg到58kg徘徊，很健康，我对自己很理想了。但是，良好的饮食习性是始终不能忘记的。虽然停了跳绳，但有功夫了还会摇摇呼啦圈，也做起学做瑜伽，让自己维持住现在的状况。
上面是网友Lily与大家分享的快速减肥妙招，收获了属于自己的爱情，减肥是项长久的战争，减肥顺利后，维持很严重，坚持有氧运动，让好身材永相随。
讲解：瘦腿必修课 |
瑜伽减肥的饮食规则 |
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