有些人减肥是为了美，有些人减肥则是为了健康。关于减肥，每个人的减肥目的和心得是不一样的，那么减肥顺利的人是什么样的心得呢?减肥顺利的心得源于坚持和努力，无论是心理仍是生理的，所以此种减肥心得才是最值得大家借鉴的。
减肥顺利的心得
因为大家已经明白肥胖不光不美观，而且会带来不少疾病。有的人吃各种药物，有的人运用各种减肥器材，有的人参加各种体育锻炼，有的人节食，总之是想尽各种办法减肥，每种办法都见到了一定的结果，但是一两个月后体重反弹，身材又恢复如初，甚为苦恼。
本人：身高174cm，一年前体重170斤，做起减肥，目前体重150斤(我的目标是减到130多斤)。减肥顺利的心得：欲速则不达。迅速减肥以后带来的必定是迅速反弹。
假如你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的，电视上，今日说这个减肥器材结果鲜明，明天又说另一个减肥器材结果特佳;各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、结果好，真让人晕哟。实际上，减肥药都会对你的身体出现一定的副作用。减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹。
直接要弄清发胖的因素。人为什么会发胖?就一个根本因素：输入>消耗，你吃得过多，身体必要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必需维持做到：每日摄入的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必需做到：每日消耗的热量>摄入的热量。
减肥顺利的心得：请从你的饮食习性和生活方式入手。
假如说瘦身是一种能力的体现，那么减肥顺利的心得旧是一种能力的诠释，并不是说结果是怎样，而是过程必要多么的坚持，好的减肥妙招只有找到了有自控能力和毅力的人，可以获得最好的发挥。
寻找符合您的减肥妙招 |
中式减肥食谱之一日三餐 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航