减肥食谱之早餐篇，上班族早上的功夫很赶，但为了你的性感身材，可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面为你介绍减肥食谱之白领早餐篇，美味又快速。
减肥食谱之早餐篇
一、减肥食谱之豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配油条等别的主食，都是不错的选用。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天夜晚把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只必要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还才能加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款减肥食谱最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，才能预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食品都有了，营养丰富。
二、减肥食谱之果蔬餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治
简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。
做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是减肥食谱中的佳品，有助于排掉体内毒素，增强新陈代谢。
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