健康网作者今日介绍的3款减肥瘦身药膳，不仅是一般食品上的简单搭配，更严重的是以中医理论作指导，加以促进瘦身的药物配合低热量甜食品原料，做出的美味可口的膳食。中医减肥药膳，是一种安全、有效、简便的瘦身好妙招，想健康减肥的女生们才能尝试下哦!
中医减肥药膳：章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法：
1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。
2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，阻止绿豆流失。
3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功能 润肺止咳，开胃消食，能排除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功能。
健康网温馨小Tips：
买莲藕的时候，要选用整条莲藕粗壮的一端(俗称大藕瓜)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以实为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，过多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。利用减肥药膳减肥，瘦身的同期更能享受美食，女生们不要错过哦。副标题
中医减肥药膳：古法糯米饭
材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放在锅内先蒸二十分钟，然后放在少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
中医减肥药膳：怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：
将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮三十分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放在海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
健康网温馨小贴士：想要快速瘦身，除加强减肥运动之外，也要适当的控制进食油腻的甜食。
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