人不能一口吃个胖子，同样也不能一下子成为一个瘦子，但是减肥的美女们一定要注意了，再减肥也不可能像模特一样那么瘦，除非生病了，所以不要把要求定的那么高，最近发现不少MM减肥以后都会产生反弹的症状，这是如何回事，如何预防反弹，今日就由作者带着我们一起去看一看。
减肥后的你反弹了吗
在减肥中，当减肥者采取节食、运动和药物等诸多办法，使摄取热量减轻，消耗热量增多，从而引起**的能量产生负平衡，消耗体内能源，最终体重得以减轻，此后，出于执行不力，产生体重回升甚至增多，此均称为反弹。
减肥最严重的旧是毅力，假如当中放弃了，或是看出结果就放弃了，这样很方便反弹的，即便是减肥顺利了，反弹以后，有余出来的肌肉时机全部都是脂肪，并且这样的脂肪是很难消耗掉的，所以女人一定要注意，千万不要让自己的体重再回来。
一切减肥动作都应以健康为目的，同期应订立一些确实可达的减肥目标，才能循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则方便令人气馁而最终减肥失败。心越急越方便反弹，一定要把减肥当作是一个长久的事情，不要心急。
减肥顺利以后的三个月之内千万不要放松，还要按照以前的生活方式，三个月以后，才能稍微的放松一下，但是仍是不能肆意的去吃，去喝，那样肯定会反弹的，反正只要记住一点，只要选用了减肥，那旧是一辈子的事情。
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