现在有很多人因为瘦臂太粗而感到十分的懊恼。可是给手臂减肥很多人并不了解有什么好妙招。因而，瘦臂成了一件非常严重的事情。下面就一起来看看运动瘦臂的几套简单动作。
慢慢将哑铃向后推至挺直全手，上身微微向后倾，保持挺直。用力伸展，保持10秒。两手交叠，手心朝上，挺直绕过头，用力伸展，保持10秒。手臂挺直放入身后，手指向前 双膝弯曲，手臂挺直放入身后，手指向前。
瘦手臂运动 1
1. 将右膝屈曲放入柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃，成90度角。
3. 慢慢将哑铃向后推至挺直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
瘦手臂运动 2
1. 两手交叠，手心朝上，挺直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2. 两手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每日做5次。
瘦手臂运动 3
1. 双膝弯曲，手臂挺直放入身后，手指向前。
2. 保持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3. 保持姿势，手肘反复挺直及弯曲，以反复10次为一组合。
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