产后减肥关于不少妈咪来说是一件非常困难的事情，因为身材变形，体重飙升不了解到底应该怎么来到达良好的瘦身状况，下面作者就要介绍大家一套产后减肥的好妙招，只要坚持，6个月就能让你恢复完美身材。
妙招一：产后瘦身食谱
早餐：全麦面包+豆浆(低脂或脱脂牛奶)+一份水果
午餐：主食1两+鸡肉或牛肉50克+蔬菜200克
晚餐：主食1量+鱼肉适量+蔬菜适量+汤一份
睡前：脱脂牛奶一杯+小苹果一个
两餐之前假如觉得饿，才能适当吃一些水果或是酸奶。
妙招二：均衡饮食
在停止母乳喂养以后，新妈妈要注意饮食均衡。在母乳喂养时期，宝宝的营养基本上都是从母乳中得来的，因而新妈妈的营养要跟上。但是在停止哺乳以后，就要将之前的饮食习性调整过来，避免大吃大喝，阻止营养过剩。要适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，不吃垃圾食物。
妙招三：腹部按摩
新妈妈都有产后腹部肥胖的烦恼，假如想要快速减掉腹部赘肉，洗完澡以后就要多做腹部按摩。出于刚生完孩子没多久，因而按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐四周做画圈按摩，或是左右轻轻揉捏肚皮，有助于产后收腹。
妙招四：保证充足的睡觉功夫
产后快速减肥必要保证有充足的睡觉，睡觉功夫不足或是睡觉质量不好，不但对产后减肥没有帮助，反而有害身体。睡觉不足会导致毒素郁积，从乳汁中排掉，对宝宝的健康有很大的影响。同期毒素的郁积会影响脂肪代谢，使减肥受阻。
妙招五：散步
新妈妈们吃过饭以后不要首先坐着，出去散散步能让你的身体更快复原，同期对减肥也有很大的帮助。正确的散步妙招应该是昂首挺胸，迈大步，每分钟大致走60-80米，上肢随着步伐的节奏摆动。走的时候要按直线走，不要左弯右拐。每日步行半小时到一个小时，帮助增强体质。
看完这五条是不是觉得很简单呢?是不是对恢复曼妙身材更有信心了呢?只要坚持这五种妙招，你一定才能做一个漂亮妈妈。