谁都想找个轻松减肥妙招，不节食，不运动，可是此种减肥妙招存在吗?有啊，拔罐减肥旧是一种，可是不花钱的轻松减肥妙招有吗?作者这里有7招，看看合不合您的意。
工作?在家?轻松减肥只要7招
一 轻松减肥之在办公桌前站一站
有一项极其简单的运动，每一位办公室工作人员都才能做到。
坐在座位上，每小时燃烧63卡路里。立正，会燃烧掉127卡路里，是前者的两倍。假如你有无绳电话，你还才能走动几步，让血液循环更快一些。
不少工作场所都为员工提供制图风格办公桌和高脚椅，这让你才能选用更多功夫运用站姿，把坐姿当做休息(而不是相反的做法——在必要休息的时候立正)。
二 轻松减肥之不要一直工作
工作时期，你被一些必要创新的想法所困，果断起身，去大厅走动一下。接到电话，站起来，伸展一下四肢。每日两次，起身走到同事身边讲你要对他们说的话，而不要用电子邮件。
斯坦福大学的研究员测算了一下，假如你围绕办公大楼走一圈，然后返回去和你的同事探讨难题，来代替用相同的两分钟去发送电子邮件，10年功夫，体重可能减去5千克。
三 轻松减肥之只看一个电视节目
看电视是放松的最佳方式，不过一旦坐到了电视机前，便会给你过多的休息功夫。假如你平均每日看3小时电视，这对你的腰围来说可不是件好事，尤其在你认为看电视才能比睡眠燃烧的卡路里还要多一些。
哈佛大学的研究员发现每看两个小时电视，肥胖的可能性便会增多23%，并且把患糖尿病的概率增多14%。把1小时的电视功夫换成一段长距离散步，你才能把肥胖的风险降低24%，同期把患糖尿病的风险降低34%。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航