夏天减肥必杀 红豆绿豆粥。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功能最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把！
红绿豆瘦身粥的制作妙招
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放入锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较方便煮烂的
红绿豆瘦身粥食用妙招
食用妙招：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家助你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
注意：要趁热时吃，结果才最好。另外一份吃之前热下就才能了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功能最大限度的发挥。
注意：每次食用只是这个半份的量(旧是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)
红绿豆瘦身粥食用日程安排
为了得到更好的结果，在减肥时期，您的生活要严格遵守如下日程安排：
直接：每日早上起床后的第一件事旧是喝一杯蜜醋水，旧是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水才能充分清洁肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的清除。早饭旧是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，左右午的时光少吃任何零食。
最后：夜晚也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃过，吃过后睡眠前也绝少吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥顺利后，不光没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且皮肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!
作者提示：不少朋友都对午饭什么都少吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都必要，但怎么控制也是有讲究的。怎么控制取决于你想要到达的结果，这个才能依据自己的实际现象灵活掌握和安排的，不是绝对的。