各种肥胖难题该怎么应对。办公室白领每日基本都是坐着的脂肪这么能不成堆，肌肉怎么能不松懈……各种的难题让人不断变胖。那么，面对这些难题要怎样减肥呢？下面，作者教你一套简单的减肥操，将各种肥胖难题逐个击破，练就性感，迷人的S线条。
简单轻易解除水肿身型
step1 侧坐在地上，单手叉腰，用力把腰挺直。
step2 盘起单腿，两手抱着膝盖，再将另一只脚向前直放拉筋。
step3 提起单腿，再把手尽量触到脚踝，注意脚要保持挺直。
肌肉松懈，要收紧身型
step1 跪在地上，把手放入地面，尽量将脸紧贴手背。
step2 手和膝盖都紧贴地面，头部向前方望，保持10秒。
step3 怎么背部朝上提起，同期头部亦慢慢向下垂低。
step4 身体趴在地上，想自由式的姿态，手脚挺直，手和脚都上下地踢和摆动。
伸展运动防止身体向横发展
step1 先跪在地上，紧扣两手然后向后拉，保持10秒。
step2 将手掌和手肘并合，抬到高于肩膀的高度，保持10秒。
step3 坐在地上，两手反方向放入地上支撑上半身，上下脚轮流地微微提起。
step4 侧身并改用手肘支撑上半身，扣着双腿，保持10秒。
以上讲的是各种肥胖难题该怎么应对，看完这篇文章的P女生一定要痛下决心，让自己变得苗条性感！
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