当代白领女士不光要在职场上打拼，下班后还有不少家务事要处理，因而白领女士怎么减肥呢?面对铺天盖地的广告，关于必要减肥的白领女士实在太难了,我们既不要作为实验的小白鼠,还要到达我们满意的减肥.瘦身真的是必要下一番时间了.
白领女士怎么减肥保健的小方法
直接运用各种减肥方法前,必要了解个人的体质是否呈现酸性体质的特征，也旧是说，身体的酸碱值略微偏酸，血液也偏酸性，血管中比较方便积聚废物。血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较方便积聚毒素，不易清除。改变易胖体质直接要先改变酸性体质，多吃含碱性的食物.
其次减肥保健中要注意了生活中有许多方便被忽视的行为，它们却是催人长肉的“肥胖杀手”。
1、心情不好2、睡觉不够3、咸食吃多4、洋快餐 5、饮料 “液体面包”6、高科技食物7、饮酒 8、女士绝经
并非多吃水果就能减肥：大局部水果比肉类、主食特别有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。夏夏天吃西瓜菠萝要注意了
最后报章杂志上总是有许多减肥保健操，甚至是在书店都才能买到的许多减肥资料的书籍，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂.。。应有尽有，你也每日认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股仍是一样大?难题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要结果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同期雕塑你的体态，让你看起来更有线条。假如你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增加，脂肪仍是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮喔!除了这些体操外，每日多多健走或瑜伽三十分钟.
以上了解到了白领是怎么减肥的,让我们特别相信科学减肥是硬道理.
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