吃什么最减肥？水果减肥法绝对值你瘦身的不二选用。今日，就给大家介绍香蕉减肥妙招，不光能够减掉赘肉，还才能润肠通便，让你越吃越漂亮，赶快来看看香蕉减肥妙招是如何瘦身的吧。
近日，明星热推香蕉减肥法轰动整体减肥界，才能让你在一周之内减3斤哦。其实香蕉在我们平时生活中也是不可或缺的水果，它才能促进肠胃蠕动，便秘的人也许吃根香蕉就能通便。
像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将连续3个星期每日只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女士森美恭子体验香蕉减肥妙招，在一个半月内瘦了7公斤，引起香蕉减肥妙招立即轰动，同期香蕉在日本也卖到缺货。
除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及**所需的各种营养成分，需要时才能充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是才能很很好的减轻脂肪类食物但又才能补充能量和营养。
香蕉减肥妙招的禁忌
出于香蕉是性寒味甘的食物，更能清肠热，但是关于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸太多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应不吃。
早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉，因为方便使肠胃过冷，影响肠胃功效。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水，早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水，没有更加规定一天必需喝多少水，只是勤喝水就行了。 午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量.
午饭才能适当增多米饭的比例，减轻菜的比例。
晚饭要早点吃，引起发胖的因素大局部是因为吃晚饭的功夫不对。因为晚饭吃得晚的话，睡觉的时候，肠胃还处在消化状况当中，就不能保证良好的睡觉。睡觉不好，就不能解除疲劳，不能解除疲劳，便会引起体质的恶化，从而产生浮肿，变成方便发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。
依据本身的体质决定好吃香蕉的量
虽然香蕉减肥妙招着重是早餐吃香蕉，但是亲们也要依据本身的体质决定好吃香蕉的量，避免适得其反，同期一定要保证好良好的作息功夫，才能让机体进入良好的代谢循环当中。
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