深秋时节，人方便变懒，尽管动一动也不太愿意。但其实秋天是最符合减肥的功夫，秋天减肥时常比其它季节的结果要好，而且秋季快速减肥也不一定要做高强度运动，一些减肥小方法也才能让你快速瘦下来。
秋季减肥方法：喝茶
喝茶减肥其实不少人都试过，秋天不妨也试一试喝茶减肥吧。秋天人的食欲增大，脂肪方便积聚。因而喝一杯发酵茶调节血脂、血糖、加速**消化，让热量消耗掉，到达清肠的功能。茶叶含有咖啡碱，维生素等物质，关于加速脂肪氧化有有效地功能哦。推荐喝红茶、乌龙、普洱茶。
秋季减肥方法：泡澡
沐浴是秋天的一大考验。但是泡澡减肥在秋天尤其符合。温水澡能减肥瘦身。当人在沐浴时，**表层的水蒸气会在蒸发的是偶带走局部体热。而**为了维持身体温度，会加速脂肪燃耗，这样就到达减肥的目的了。
推荐：泡澡的水分控制在35-37摄氏度，这样对加速体内脂肪燃烧最有效。
秋季减肥方法：餐前水果
饭后水果是不少人的习性。为了减肥你需要吃餐前水果。餐前吃水果为什么能够减肥呢。餐前吃水果**会先从水果中摄取纤维质和糖，让**出现饱腹感。这样用餐的时候就才能减轻事物的摄取。而产后吃水果，从水果中摄取的糖，会比**消化吸收并加以利用，不利于瘦身。
秋季减肥方法：减轻应酬
应酬是引起身材发福的温床。聚会应酬时常会因为开心而忽略了饮食的控制，从而吃消去不少东西。因而减轻不需要的应酬是杜绝摄取太多食品的严重一步。但假如应酬不能推，那么最好选用地热量的食品，控制好摄取的热量。
秋季减肥方法：乐观的心态
减肥的心态很严重，它甚至会间接上决定你的顺利与否。当无可避免地摄取了过量的热量，但是又没有尽快做运动时，千万不要有太多的负罪感和沮丧情绪。想办法解决难题，多做运动获知第二天不吃点东西等积极的补救措施才是减肥的关键。
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