17. 冬瓜低钠，有鲜明的利尿作用，能促进体内毒素经过尿液排掉。
18. 汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排掉。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排掉体内重金属毒素。
19. 芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排掉毒素。而且还才能降低胆固醇，有鲜明的降压降脂的作用。
20. 轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡觉不好，抵抗力差。重要缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。
21. 红葡萄酒有舒筋活血的作用，才能促进血液循环，起到活氧的作用。
22. 坚持有氧运动能增强心肺功效，促进周身血液循环，增强氧气输送和排掉毒素的作用。
23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，才能让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排掉废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还才能放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部缩紧，吐尽腹中浊气。
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