6、 油酱糖盐、少少就好
摄入太多对身体有害无益，油、糖、多数酱料的热量偏高;重咸口味则方便引起水肿。
7、 避免诱惑、不见为净
自制力不足的人，少靠近饮料店和小吃摊，也别像要避难般在家里大量存粮，以免天天都要辛苦地抗拒食品诱惑。
8 、弹性调节、自我奖励
真的不小心吃多了，也不要拼命自责喔，只要下一餐或者隔一天，吃得比较简单清淡来平衡就行了，逼太紧反而难以坚持消去。
女孩子们，看清楚没有，是不是现在才发现，以前为了减肥，太虐待自己了对吧。现在知道就好啦，加油哦，希望爱美的你愈来愈苗条!
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