最快减肥妙招：饮食篇
**最大消耗是在一天中的上午。出于胃通过一夜消化早已排空，假如少吃早饭，那么整体上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养必要。这样长期消去方便引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。假如吃夜点便会出现超额能量，残留的能量转为脂肪蓄积起来就方便发胖。
正确做法：
1、一日三餐要规律;
2、睡前三小时内不要吃任何东西是最满意的减肥妙招。
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