想减肥瘦身瘦身就要弄清楚自己属于哪种肥胖，这样才能找到瘦身的捷径，下面作者就要介绍给大家日常生活中最为多见的几种肥胖类型，帮助大家快速的瘦身顺利，那么就看看你应该采取哪种方式减肥吧。
一、蛋白质型
假如你属于以下现象：
1.假如每顿饭我不摄取蛋白质，我便会感觉到疲倦和昏昏欲睡。
2、当我节食的时候，我反而会有些虚胖，而且脸色也不好。
3.我真地不能每日安排掉45分钟功夫去做有氧运动。
最符合你的减肥妙招：全蛋白质餐减肥法
此种节食法的食谱里蕴含了大量的营养物质：蛋白质、基本脂肪酸和矿物质硼，这能提升身体里的生长荷尔蒙。因为生长荷尔蒙才能激发消耗热量的肌肉的生长，将代谢维持在一个较高的水平上，所以生长荷尔蒙就成了减肥的关键。用此种妙招减肥，这一周下来，你大概就能4公斤上下。
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