跳绳提示
1.跳绳长度要合适
跳绳不宜过长，两手握绳维持在肩部偏下一点即可。
2.不要全脚掌落地
假如跳绳的姿势、妙招不对，会给身体带来损害，如软结构损伤、踝骨骨折等。因而，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以免脑部受到震荡。
3.不要在水泥地上跳绳
跳绳是一项比较剧烈的运动，可选用软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免扭伤。
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