减肥一定旧是吃得过多或是是缺少运动吗?其实不然。形成肥胖的因素有不少种，而常常被我们忽略的旧是因为劳累和压力太大而形成的新陈代谢下降并且食欲变大所等等难题所引发的肥胖。而OL们旧是此种肥胖的高发人群，既然找到了源头，我们就要从元凶上去解决办公室女士的减肥难题，让OL们才能找回动人的神采和美好的身材。
白天的工作更加繁忙，到了夜晚还要晚睡加班，新陈代谢逐渐变缓，饮食没有规律，又没有功夫运动，OL们想要减肥看似难上艰难。可是我们既然知道了症结所在，就要从生活中的各方面去进行调整，把难题逐一击破，很快便会看到鲜明的瘦身结果。
一，注重日常三餐
日常三餐关于我们来说十分的严重，尤其是想要减肥的话，盲目的节食或是是饮食过量都是不可取的。首先，早餐一定要吃，而且还要吃得营养，这样才能为身体补充足够的能量保持代谢的效率。而午餐要在吃饱吃好的底子上尽量控制热量，因为OL们的午休功夫比较有限，吸收过多热量的话没有足够的功夫去消耗。晚餐应该尽量以低卡的蔬菜为主，这样才能保持晚间的能量，也能避免脂肪积聚。
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