，中医刮痧是民间传统的自然疗法，但使用到当代，刮痧还才能用于减肥呢!下面，作者就为你介绍一套使用中医古法减肥，旧是给你带来全新结果的刮痧减肥妙招，经过刮痧小工具，配合轻松简单的按摩手法，每日3分钟就能促进你的血液循环，改善新陈代谢，打通淋巴与经络，更能调整骨盆平衡，让你重新构造易瘦体质!
刮痧，周身瘦轻松
刮痧是一种中医传统健康疗法，已经有超过2000年的历史，利用一块板状的小工具，刮拭肌肤外表，为毛细血管带来压力，令停滞不前的血液再次流动起来，调理气、血、水3种循环。
而同样地，这一种疗法也能适用于肌肉与淋巴两个方面上，让肌肉硬块软化下来，打通淋巴，促进毒素与老旧废物的流通，同期调整周身体态，恢复轻盈的身材。
刮痧减肥的关键部位
锁骨 锁骨是上身淋巴最集中的部位，不论是脸上水肿，仍是肩颈的硬块与歪斜，都与锁骨有着密切的关系。
鼠径部 位于大腿根与骨盆连接处的鼠径部，同样是淋巴聚集的部位，在按摩腿部、腹部、臀部的时候要密切留意。
脚踝 按摩腿部的时候别忘了还要按摩一下脚腕哦，因为脚腕也很方便堆积废物与毒素，引起淋巴与血液不畅，而按摩内外脚踝能有效解除水肿，提高新陈代谢。
颈部 从耳下到脖子之间的部位，也是淋巴汇聚的位置，更加是当肩颈歪斜会令现象更为重要。
仙骨 脊椎底部与骨盆相连的仙骨，其状况对便秘与生理疼痛有着密切的关系，按摩的时候着重此处，能有效改善便秘。
膝窝 膝窝是下身淋巴的“中转站”，按摩膝窝才能解除腿部水肿，令双腿更紧致
每日3分钟，刮痧按摩小技巧
Step 1 骨盆状况自测
骨盆的状况对我们的身体来说，有着密切的关系，除了水肿、代谢力之外，还会引起便秘、月经不调、周身疼痛等难题，在减肥之前，务必先自测一下，看看自己身材的元凶难题出在哪里吧!
双腿屈膝跪坐在床上，小腿分列往上下两旁摆放，当小腿往右侧摆放时，左侧脚腕压在右侧大腿之下，如此类推。假如觉得其中一种坐法有点不太舒适，即骨盆存在歪斜的难题。如图所示，模特以小腿往右摆放的状况下跪坐时，周身的重心有所偏离，那么在按摩的时候，就必要着重右侧身体，以调整上下的平衡。
Step 2 骨盆刮痧按摩
1、拉伸鼠径部
按照刚才的测试，看看自己在跪坐的时候，那一边会令重心偏移，那么就着重按摩那一侧。手拿着刮痧板，从鼠径部的内侧，沿着大腿根与骨盆的连接处，斜上往外推压，令鼠径部往外伸展起来。
2、松懈仙骨
同样是手握刮痧板，从臀部后侧与大腿根连接的内侧做起，斜上往外推刮仙骨，按摩5次，让仙骨四周的硬块软化并松懈。
Step 3 再测试一下骨盆
用刮痧板按摩了骨盆四周两个部位后，再来测试一下骨盆的状况，看看有否改善。同样以小腿上下摆放的方式自然跪坐，若之前小腿摆放入右侧坐得不太舒服，此时再次以这个方式跪坐，会发现周身的重心恢复，不会上下歪斜。假如发现重心还存在偏离的现象，可再次做刮痧按摩，直到上下平衡调整过来为止。
Step 4 上身刮痧按摩
1、侧平举起左臂，打开胸廓，手肘弯曲，上臂与肩部同高，下臂与上臂竖着，右手拿着刮痧板，轻轻刺激腋窝下的极泉穴，上下各5次。
2、从腋窝做起，领用刮痧板凹陷的弧度，顺着上臂，每5毫米一下轻轻推刮下侧的肌肉，反复3次。
3、然后再次拿着刮痧板，从腋窝下做起，顺着上臂轻轻打圈按摩下侧的肌肉至手肘处。
4、最后将右臂往斜前方挺直，掌心朝上地轻轻握拳，放松手臂，用刮痧板从腋下做起，顺着整体手臂，往前轻擦内侧肌肉，让废物与毒素进一步流出。
刮痧按摩的注意事项
1、每周2-3次
自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足够，固然你也才能每日抽些功夫来做，但每次不要刮太久，这样不但没有过大的结果，还会令身体的体液循环失衡，每日一点一点地连续消去结果会更鲜明。
2、搭配按摩霜
假如令刮痧板与肌肤碰触的话，恐怕很方便刮伤肌肤，尽量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，让刮痧板能在肌肤外表顺滑地移动，功能提升的同期又不怕对肌肤形成损害。
3、不要太用力
作者介绍的这套刮痧按摩法，与在专业沙龙的刮痧疗法并不同，无需过度用力刮拭肌肤，所以也尽量不要太用力，否则会弄伤肌肤，尽量轻轻地，利用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。
忌用人群
患有肌肤炎症、白血病、血小板过少、方便出血的人群不能用刮痧疗法，另外，外伤、骨折、术后2个月内等现象也尽量要避免，而处在生理期则要回避腹部，孕期中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩，还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!
关于减肥的妙招是 有不少的，现在想要减肥瘦身的女生们，不妨试试中医刮痧减肥妙招，按照妙招来做，帮你刮走肥肉水肿，瘦出好身材!