我们应该了解，腿粗是不少女孩子的硬伤，哪哪儿都好看旧是腿粗伤人，怎么办?减肥，可是大腿怎么才能减消去呢，尤其是大腿内侧的肉肉，亲们不妨试试中医刮痧的妙招吧：
刮肝经 瘦大腿内侧
符合人群：肝脏排毒功效较差、大腿内侧积聚脂肪较多的人 结果：改善新陈代谢、促进肝脏排毒、瘦大腿内侧 大腿内侧是肝经经过的位置，一般这部位肥胖的人肝功效都有点难题，或是反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才积聚那么多废物。
以前有一个瘦腿妙招，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不光是让血液回流。
详细妙招： 1. 洗澡时在大腿内侧末端多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”结果更鲜明。注意要用洗澡露水帮助润滑。
2. 姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的位置，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，刮!，力度以你自己稍有痛感为最适宜，太轻了触不到经络，太重了也不好。
3、刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。(从大腿末端往膝盖方向刮，别弄反了，否则会刮出疝气!)
4、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不鲜明，两三次之后，假如你觉得皮下做起痛，那里的赘肉做起变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!表示经络被激活，做起给反应了。但是假如刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直维持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好情况。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾积聚，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。
5、先只刮内侧，大腿末端到膝盖段，等过段功夫皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，
6、 两周后做起见结果，坚持周围，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也获得了疏通，假如长小痘痘，顺带更能调理痘痘性肌肤。
7、假如是在寒冷的北方，不能天天洗澡的，才能买个电动按摩棒隔着睡裤，对大腿内侧进行按摩，按摩的方向也是从大腿末端到膝盖。别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。不论是刮仍是按摩，原理都是一样的，都是为了刺激和疏通经络，促进血液循环。
夜晚11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，方便肝火太盛引起失眠。
上面为大家介绍的这些内容，我们才能认真的阅读一些，经过刮肝经瘦腿的妙招，腿粗的女孩子们才能试试，不光操作减肥还方便没有副作用，或许对你很管用呢!