3、午休功夫，多走楼梯
繁忙到中午要去吃午饭，既然是休息功夫那就不用着急，补打电梯首先走楼梯，这个是非常好的运动方式，上下班的时候也是一样，功夫不赶的话就尽量爬楼梯，消耗的热量也将近100卡。
4、传达信息，首先见面
和同事之间传达一些信息，就不要再利用邮件传送了，才能走到同事所在的地方首先表明，不但能顺便活动身体消耗卡路里，还才能增多同事间的感情，也会提升工作的效率。这么一趟至少消耗60卡。
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