不少人的减肥计划一直不见结果是如何回事?专家认为，减肥不成功与心理和日常习性是分不开的。减肥应该养成好习性，其中饮食习性和生活习性是重点，不良的习性只会拖减肥的后退。
减肥应该养成好习性
减肥应该养成好习性，像饮食习性很严重，病从口如，吃的东西关系到身体的长势。除了饮食习性该注意外，不少减肥的人忽略了平常的生活习性也是会影响到体态的。因而想要美体瘦身，就要在日常生活中培养好的生活习性。
①心态平衡：千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、爱好自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做别的各种的减肥尝试也才会成功。
②站坐姿：减肥应该养成好习性，若没有维持正确的站姿，经常会形成骨架歪斜、驼背、小腹和臀部松懈的情况，影响了整体体态的美感，立正和坐着的姿势才能使你的臀部及大腿维持紧张感，而且臀线也不易变形，更可阻止o型腿的出现。
③三餐递减：三餐进食的热量，应该维持递减的状态，早餐的摄入最为丰富，午餐只要吃八分饱就才能了，至于晚餐的摄入，则以清淡为原则，而且晚餐后就不才能再进食了，尤其是禁止宵夜。
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