都说胖子是喝个开水都会胖，那么真的就没有什么食品符合胖子吃又不会胖的吗?固然不是，胖子也是才能经过饮食来到达瘦身目的的，偏胖女士要怎么去瘦身好呢??
胖女人最佳消脂瘦身方法
那么在清晨起来时，直接就要饮用一杯300毫升的蜂蜜柠檬水，一是为了补充夜间在睡眠时**说消耗的体力，而且蜂蜜和柠檬搭配在不光才能美容养颜、还才能为你排掉体内毒素到达减肥的结果。
MM在减肥的时候一定不能够节食，这样会扰乱自己的身体机能。一定要不吃多餐，而且多吃蔬果类食品。黄瓜，能够促进肠道的蠕动，快速清除有余的废弃物。苹果美容养颜，补充体内所需的营养，而且不含任何的脂肪。
肥胖最严重的旧是要尽快的排掉体内的毒素。所以每日要维持喝八杯水，多喝豆浆和牛奶。尽快的清理肠道，让食品在肠道内能够快速的蠕动，然后排掉体内，到达瘦身的结果。
为了在吃饭时避免自己的食欲太大，胖美眉们才能在餐前先喝一碗冬瓜汤或是是一杯清水，让自己的胃提前处在半饱腹的状况，而冬瓜可是减肥的最佳食材。
用五谷粥来作为每日三餐的主要食品，并且配以蔬菜汤。减轻脂肪的摄取，又不会让身体应该摄取的营养成分而减轻。用香蕉、苹果来代替薯片等脂肪含量过高的零食。
每日要做适量的运动，并且做到早睡早起，这样在身体状况好的同期进行减肥才是最健康的减肥方法。慢跑、高温瑜伽等一些有氧运动都能有助于你快速的燃烧体内太多的脂肪。
在夜间可一定要吃宵夜，这样很方便让脂肪快速的“霸占”到你的身体内。而且在睡前一小时也不要吃任何的食品，包括水果，这样做是为了让皮肤第二天不会产生浮肿的情况。
胖人吃什么肉最好
鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会导致肥胖。
牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因而，更加符合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。
兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。出于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因而是胖人比较满意的肉食。
鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能阻止动脉硬化和冠心病的发生。
那么，哪些蔬菜最符合胖人吃呢?
胖人吃什么蔬菜最好
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
萝卜含有辛辣成分油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下积聚。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有强烈的通便作用，从而可清除肠道中太多的养分。
冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有强烈的通便作用。
辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。